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内家拳主流的有三大武术体系，太极，形意，八卦。
太极拳最易上手，起步用的是纯柔劲，动作起来如行云流水，绵绵不断。但也不光是柔，是柔中有刚，刚柔相济，含而不露。它的主要宗旨是借力发力，后发制人
形意拳，顾名思义，是模仿一些动物的捕食和自卫动作而成。特点：直进直退，没有花招，身法迅疾，劲力刚猛。这种直行直进的打法，迅如猛兽，快似电闪雷鸣。
形意拳是以钢劲儿练起，起步要求最高、最难练，但是简单实用，招招用劲，讲究单招单练
八卦掌，是按照周易八卦图八个方位来运动的，所以称为八卦掌。它的特点是：步伐灵敏，随走随变，与对方交手时身体起伏拧转，敏捷多变。
李小山教给常小鱼的就是秘传的形意拳。
形意拳以五行拳（劈、蹦、钻、炮、横）和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法
相比外界流传的五花八门的形意拳，他的拳法在细节上以及呼吸配合上更加繁琐复杂，而一招练成之后的威力更是强上数倍不止。
常小鱼没有贪多，只单练五行拳。
五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式，分别应于金木水火土五行。练此五式，可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五脏
等他掌握了五行拳的要领之后，目前主要的精力集中在练“劈”这一式。
金生水来水濡金，肺肾两家本相亲；
劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。
以他现在的灵力修为，一掌劈下去，能将一人合抱的大树打出一个清晰的掌印。
自从常小鱼突破到聚气之后，天地元气便源源不断的通过打开的毛孔渗入体内，就算平时不主动修炼，体内的灵力也会自动运转。灵力的修炼反倒不再是迫在眉睫的事情。
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